Правила здорового сна

122
(обновлено 14:33 21.04.2018)
Кроме плохого настроения, неполноценный сон влияет на здоровье и работоспособность. Как научиться спать полноценно и с пользой для здоровья важно знать каждому, кто когда-либо сталкивался с бессонницей.
Как обеспечить себе здоровый сон
© Sputnik

От качества нашего сна зависит качество нашего бодрствования. Здоровый сон физиологически необходим человеку и является важным условием физического и душевного здоровья. Человек проводит во сне около трети жизни, поэтому этой части нашей жизни необходимо уделять пристальное внимание и заботиться о том, чтобы сон был здоровым и правильным. Советы о правильном сне в инфографике РИА Новости.

122
Теги:
сон, отдых
Загрузка...