Правила здорового сна

Подписаться
Кроме плохого настроения, неполноценный сон влияет на здоровье и работоспособность. Как научиться спать полноценно и с пользой для здоровья важно знать каждому, кто когда-либо сталкивался с бессонницей.

От качества нашего сна зависит качество нашего бодрствования. Здоровый сон физиологически необходим человеку и является важным условием физического и душевного здоровья. Человек проводит во сне около трети жизни, поэтому этой части нашей жизни необходимо уделять пристальное внимание и заботиться о том, чтобы сон был здоровым и правильным. Советы о правильном сне в инфографике РИА Новости.

Лента новостей
0