"Правда тела". Как худел основатель Mash и Baza Никита Могутин

49
(обновлено 11:29 17.10.2020)
Илья Переседов и Наталья Лосева препарируют темы похудения, питания, спорта, физического здоровья и психологических аспектов, которые со всем этим связаны. Откровенный подкаст о том, как людям победить в войне с ожирением.
“Правда тела”. Как худел основатель Mash и Baza Никита Могутин

"Для меня стало знаковым, когда в сериале "Клан Сопрано" мне начал нравиться Тони Сопрано - потому что он жирный и крутой": основатель проектов Mash и Baza Никита Могутин начал худеть, находясь в весе 113 кг. За первые 3 месяца он сбросил 20 кг - после потерял еще около 10-ти. Как Никита превратил похудение в "игру", соревнование с самим собой?

Почему неправильно строить мотивацию на том, чтобы "похудеть к лету"? Как правильно питаться и тренироваться при плотном рабочем графике? И преодолеть плато, когда вес стоит 3 недели? Личный опыт Никиты Могутина.

02:27 "Сидишь на работе до 11, ешь всякую фигню" - Как Никита набрал вес

05:15 Почему не удавалось вовремя остановиться и начинать худеть

06:25 "С 10-го января я решил, что все, дальше отступать невозможно"

07:15 Как Никита стал менять свой рацион и сбросил 10 кг за 1,5 месяца

09:10 "Если я выполнил задание, которое себе поставил на этой неделе - значит, могу съесть чуть больше, чем обычно"

12:53 Как удается худеть при плотном рабочем графике

17:30 Почему не нужно "худеть для чего-то"

18:17 Какая мотивация - самая лучшая, чтобы удерживать вес

24:25 Удается ли сохранить работоспособность при похудении

25:48 Как Никита преодолел плато, когда вес стоял 3 недели

29:02 С чего начать работу над собой

Слушайте подкасты РИА Новости.

49

Рубрика Не верю

Не верю! Фальшивые картины, вымышленные художники и подделка подделок

4
Нефтяной магнат, в чьей коллекции из 60-ти картин - 40 оказались подделками. Правда ли, что каждая вторая картина на арт-рынке - подделка? Как за тысячи долларов с молотка продают копии шедевров, и даже работы художников, которых никогда не существовало?
Не верю! Фальшивые картины, вымышленные художники и подделка подделок

01:00 "Он повесил обнаруженные подделки в отдельном зале своей виллы". Фальшивки в частных коллекциях

03:55 Фейковый Малевич на выставке в Генте: чья афера это была

08:45 Выдуманный художник Нат Тейт. Как "придумать" гения и продавать его картины

15:24 Как копия "Джоконды" была продана на аукционе почти за $1,700,000

17:02 "Копирование копий" - бывает ли такое, и в каких случаях оно имеет смысл

17:33 "Рисунок считали работой Матисса. Но выяснилось, что его сделал Рихтер, который подражал Матиссу"

Слушайте подкасты РИА Новости

4

Такие обстоятельства: Чирикба о проблемах сохранения национальных языков на Кавказе

89
(обновлено 20:56 30.10.2020)
О проблеме сохранения и развития национальных языков на Кавказе в эфире радио Sputnik Абхазия рассказал доктор филологических наук, директор Центра стратегических исследований при президенте Республики Абхазия Вячеслав Чирикба.

Центр исследования Большого Кавказа Института социологии и регионоведения Южного Федерального университета провел экспертный круглый стол на тему: "Кавказское лингвистическое пространство: проблемы сохранения и развития национальных языков". Доктор филологических наук, директор Центра стратегических исследований при президенте Республики Абхазия Вячеслав Чирикба стал одним из участников этой дискуссионной площадки.

Как рассказал Чирикба, в работе круглого стола принимали участие представители Чечни, Дагестана, Адыгеи, Кабардино-Балкарской Республики.

Такие обстоятельства: Чирикба о проблемах сохранения национальных языков на Кавказе

"Общей тревогой выступающих было то, что языки становятся нефункциональными, что молодежь больше говорит на русском языке, в ущерб своему родному языку. Особенно в Дагестане ситуация такая, что республика многонациональная, в городах в основном используется русский язык, и дети фактически не могут получить образование на национальном языке… Даже в Чеченской республике процессы эрозии национального языка ощутимы", - рассказал Чирикба.

Подробности слушайте в аудиофайле.

89